Mildheid

Always try to be a little kinder than is necessary
 – J.M. Barrie (Schots auteur, bedenker van Peter Pan, 1860-1937)


‘Van alle lastige mensen die we kennen, is er een het aller-allerlastigst en dat zijn we zelf’, las ik laatst ergens. En ja, daar zit wel een beetje een kern van waarheid in. Want we moeten best veel van onszelf. En het moet ook allemaal goed zijn. We hebben vaak zoveel kritiek op onszelf. Hoe zou het zijn als we wat milder voor onszelf zouden zijn? Dat we niet zoveel hoeven? Wat zou er dan gebeuren? Komende woensdag gaan we dansen met mildheid of zelfcompassie. Dans je mee? De deur staat voor je open!

Mocht je nog mensen kennen die het leuk zouden vinden om Biodanza ook eens te ervaren? Die zin hebben om te dansen? Gewoon eens lekker te bewegen op muziek? Zonder danspasjes? Nodig ze uit en kom gezellig samen, je bent van harte welkom!

Weet je dat volgende week de meivakantie begint? Er is dan twee weken geen les. De eerstvolgende les na de vakantie is weer op woensdag 16 mei.

Maar eerst gaan we woensdag 25 april nog gewoon lekker dansen!

 
Tot dan, tot dans!

Hartelijke groet,

Esther

Nationale biodanzaweek – workshop op zondagmiddag 22 april in Amsterdam Noord

Over 5 dagen is er een open biodanza workshop in Amsterdam Noord. De dag maakt onderdeel uit van de nationale biodanzaweek. De regio Noord Holland verzorgt een programma op zondag 22 april van 14:30-16:30, in de Buurtkamer Kadoelen, Amsterdam Noord.

Het belooft een mooi programma te worden, voor bekende en nieuwe dansers, met een lezing over biodanza en daarna een workshop. Een middag voor iedereen die nieuwsgierig is en altijd al eens biodanza heeft willen ervaren.

Helaas kan ik er zelf niet bij zijn op deze middag om kennis met je te maken. Mocht je wel in de gelegenheid zijn en ben je daarna enthousiast geworden? Of kun je niet en ben je nieuwsgierig naar wat biodanza nu eigenlijk is? Je bent van harte welkom op woensdagmorgen tijdens de wekelijkse les in de Eester, in het Oostelijk Havengebied van Amsterdam.

Tot dan(s)?

Hartelijke groet,
Esther

PS
Zin om een hele dag te dansen? Dan kan tijdens het eerste biodanzafestival Amsterdam op zondag 8 juli in het Mirrorcentre. Meer informatie vind je hier.

Loslaten

Wat je vasthoudt raak je kwijt, 
wat je loslaat blijft bij je, 
wat je vrij laat komt naar je toe.
– Sogyal Rinpoche (Tibetaans boeddhistische leraar, 1948)

 

Loslaten. Een woord dat we vaak zo makkelijk uitspreken. Wat we graag als advies geven. Vaak doen we zelf juist het omgekeerde. Klampen we ons vast aan dingen. Aan gevoelens, situaties. En hebben we daar gedachten over. Makkelijker gezegd dan gedaan dus om iets los te laten. We kunnen er wel een begin mee maken. En het losdansen, gewoon lekker bewegen met wat er is. Dans je woensdag mee?

Mocht je nog mensen kennen die het leuk zouden vinden om Biodanza ook eens te ervaren? Die zin hebben om te dansen? Gewoon eens lekker te bewegen op muziek? Zonder danspasjes? Stuur deze mail dan gerust door. Of kom gezellig samen, je bent van harte welkom!

Tot woensdag, tot dan(s)!

Hartelijke groet,

Esther

Aanvaarding

Aanvaarding is een bereidwillige beweging van het hart
om in zich op te nemen wat zich aandient,
wat het ook is:’dit ook’.

 – Jack Kornfield (Amerikaans auteur en boeddhist, 1945)

 

Aanvaarding gaat om de bereidheid om de dingen te zien zoals ze zijn. Het is iets anders dan goedkeuring en gaat voorbij aan goed of fout, leuk of niet leuk. En het is iets waar we allemaal wel wat van kunnen gebruiken. Dat we wat meer mee kunnen bewegen met wat er is. We gaan ons komende woensdag met mildheid openstellen voor wat er is. Dans je mee? 

Mocht je nog mensen kennen die het leuk zouden vinden om Biodanza ook eens te ervaren? Die zin hebben om te dansen? Gewoon eens lekker te bewegen op muziek? Zonder danspasjes? Stuur deze mail dan gerust door. Of kom gezellig samen, je bent van harte welkom!  

Tot woensdag, tot dan(s)!

Hartelijke groet,

Esther 

Niet hoeven streven

Heb je dat ook wel eens, dat je denkt: ‘ waar ben ik nu helemaal mee bezig?’ Het gevoel dat je continue bezig bent van alles te bereiken? Omdat we van alles willen bereiken? Van nog gauw even dit afronden, want dan…Of streven naar die ene droombaan. Tegenwoordig kun je alles worden wat je wilt en dat maakt het er niet altijd makkelijker op. Is er nog iets waar we niet naar hoeven te streven, wat we niet hoeven? Woensdag gaan we daar mee dansen. Niet hoeven streven. Gewoon lekker dansen, bewegen op muziek. Niks geen danspasjes of mooie choreografie. Gewoon lekker bewegen op muziek. Dans je mee? De deur staat voor je open!

Mocht je nog mensen kennen die het leuk zouden vinden om Biodanza ook eens te ervaren? Die zin hebben om te dansen? Gewoon eens lekker te bewegen op muziek? Zonder danspasjes? Stuur deze mail dan gerust door. Of kom gezellig samen, je bent van harte welkom!

Tot woensdag, tot dan(s)!

Hartelijke groet,

Esther